多吃“二黃”,常飲“二水”,做好“二件事”,胃會慢慢變好!

多吃“二黃”,常飲“二水”,做好“二件事”,胃會慢慢變好!

多吃“二黃”:

1、南瓜

南瓜,性溫,味甘,入脾、胃二經,具有補中益氣、消炎殺菌、止痛等功效,特別適合脾胃虛弱、營養不良的人群。

南瓜中富含豐富的維生素A,可保護胃粘膜,避免胃進一步損傷、加速胃粘膜的修復。

南瓜用來蒸飯、做湯都是不錯的選擇。

2、小米

小米,在古代被稱為“粟”,屬於一種谷類植物,具有補中益氣、養胃防瀉之功效。

小米營養豐富,含有豐富的蛋白質、維生素及鈣、磷、鐵、錳、鋅等微量元素。最主要的功效就是溫補脾胃。還適用於產後虛弱的人群。